为引导学生正确认识挫折、提升心理韧性，3月29日晚19时，mgm4858am美高梅集团“文汇听心”二级心理辅导站在学院报告厅举办“走出低谷——与挫折和解的能力”心理健康讲座。本次讲座结合“3·25善爱我”大学生心理健康教育主题，面向2024级全体学生开展，由学院心理健康辅导员詹琳娜主讲。

讲座中，詹琳娜通过具体挫折场景引入，引导同学们思考面对不同挫折时的真实反应。她结合心理学中的边缘系统与感知系统理论，深入浅出地分析了大脑在面对挫折时如何产生情绪波动与认知冲突，帮助同学们理解为何一张成绩单足以引发强烈的情绪反应。

讲座重点剖析了人们在面对挫折时常见的消极应对方式，包括回避与拖延、过度自责、灾难化思维等，并结合“自我设限”“内归因偏差”等心理学概念，揭示了这些行为背后的深层心理动因。主讲人指出，适度的反思有助于成长，但过度的自责和逃避只会削弱自我价值，甚至陷入更深的困境。

通过具体案例分析，讲座引导同学们思考“直面挫折”的真正意义，强调打败挫折的第一步是勇敢正视问题本身。主讲人还以作家余华被退稿后不断打磨作品为例，鼓励同学们将挫折视为成长的契机，在经历中积累应对能力、拓宽认知边界。

讲座最后，主讲人通过主人公在一次次挫折中逐步成长、最终与生活和解的历程，向同学们传递了积极面对挫折的信念。她表示，挫折的大小是相对的，关键在于我们是否能在经历中学会与之共处、从中汲取力量。

整场讲座内容贴近学生实际，既有理论深度，又有生动案例，现场互动积极，反响热烈。本次活动是mgm4858am美高梅集团及二级心理辅导站持续推进心理健康教育工作的重要举措，也为新生适应大学生活、培养积极心态提供了有力支持。